Как отметила педагог-психолог Оксана Сарсацкая, в процессе психологической консультации осуществляется понимание себя такого, какой ты есть, своей сложной ситуации.
- Проговаривая проблему вслух, мы неосознанно имеем возможность найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации, а психолог просто слушает и направляет, помогает найти несколько путей решения. Главное, чтобы человек сам захотел осознать, что он делает неправильно, и попытался это исправить. Махатма Ганди очень правильно сказал: «Не старайся поменять мир вокруг себя, изменись сам, и мир вокруг тебя поменяется».
Да, у каждого есть какие-то сложности. Да, не все смотрят в глаза своим проблемам, но многие не убегают от них, а ищут способ решения. Как правило, люди, которые осознанно инвестируют в себя, своё развитие и работают над собой, всегда получают реальные результаты, - сказала Оксана Александровна.
Педагог-психолог рассказала о жизненных принципах основоположника философии ненасилия Махатма Ганди. Каждый из них довольно-таки прост, но эффект от следования им огромен.
Измените себя
«Если желаешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением».
Если вы измените свои мысли, то изменятся ваши чувства и поступки. И благодаря этому мир вокруг вас изменится. Не только потому, что вы будете смотреть на окружающее через призму новых чувств и мыслей, но и потому, что внутренние перемены позволят вам поступать так, как вы не стали бы делать раньше, следуя прежнему образу мыслей.
Обретите контроль над собой
«Без моего согласия никто не может мне навредить».
То, что вы чувствуете и как на что-то реагируете, всегда зависит только от вас самих. Могут существовать «типовые» шаблоны поведения в различных ситуациях, но в большинстве случаев вы можете сами выбирать, что думать и чувствовать по отношению практически ко всему. Да, осознание придет не сразу, а со временем. Постепенно вы поймете, что никто извне в действительности не способен управлять вашими чувствами, и сможете использовать этот образ мышления в повседневной жизни.
Простите и забудьте
«Слабый никогда не прощает. Прощение - признак сильного»
«Принцип «око за око» может сделать слепым весь мир»
Невозможно победить зло злом. И как говорится в предыдущем совете, вы всегда сами выбираете, как относиться к чему-то. Когда вы начнете все больше и больше прибегать именно к такому образу мышления, сможете относиться к происходящему так, как это наиболее полезно для вас и других людей. Если вы не прощаете, то позволяете прошлому и другому человеку держать под контролем свои чувства. Простив, вы освободите себя от этих пут и затем сможете сосредоточиться на другом.
Бездействуя, вы ни к чему не придете
«Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений».
Мало что может быть сделано, если не предпринимать никаких действий. Для того, чтобы действительно достичь, чего хочется, и по-настоящему понять себя и свой мир, вам необходима практика. Книги могут дать вам знания, но не навыки. Вам необходимо действовать и воплощать знания в результаты.
Живите в настоящем
«Я не хочу предвидеть будущее. Меня заботит настоящее. Бог не дал мне возможности управлять тем, что будет».
Лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать - оставаться в настоящем. Почему? Когда живете настоящим, вы не беспокоитесь, что будет потом, ведь не можете этим управлять в любом случае. И нежелание переходить к действию, которое возникает из страха будущих последствий или воспоминаний о прошлых неудачах, теряет свою силу. Становится легче действовать, сосредоточиться на текущем моменте и проявить себя с лучшей стороны.
Мы всего лишь люди
«Я заявляю, что я - обычный человек, которому свойственно заблуждаться, как и любому смертному. Однако у меня достаточно смирения, чтобы признать свои ошибки и пойти на попятную».
«Это не очень мудро - быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку»
Когда начинаете идеализировать отдельных людей, даже если они добились выдающихся результатов, вы рискуете, отделяя себя от них. Очень важно никогда не забывать о том, что каждый из нас - обычный человек, вне зависимости от того, кем он является в жизни. Все мы люди, и каждый из нас может делать ошибки. Применение к людям необоснованных стандартов в будущем приведет лишь к появлению еще большего числа абсолютно не нужных конфликтов в вашем мире и негатива в вас самих.
Будьте настойчивы
«Вначале вас не замечают, затем над вами смеются, затем с вами борются, а затем вы побеждаете».
Будьте настойчивы. Со временем неприятие вокруг вас ослабнет, а потом и вовсе исчезнет. Ослабнут ваши внутреннее сопротивление и склонности к саморазрушению, которые тянут назад и мешают вам меняться. Выясните, что вы действительно любите делать - это позволит вам найти внутреннюю мотивацию продолжать движение дальше. Одна из причин, почему Ганди настолько успешно применял свой метод ненасильственного сопротивления, заключается в том, что он и его сторонники были невероятно настойчивы. Они просто не знали слова «сдаться».
Одна из причин, почему люди так и не добиваются того, чего хотят, заключается в том, что они просто слишком рано сдаются. Обычно для достижения поставленной цели требуется гораздо больше времени, чем они рассчитывали. Отчасти подобное заблуждение проистекает из окружающего нас мира — мира, полного волшебных пилюль от любых проблем, где в рекламе вам постоянно обещают, что вы можете значительно похудеть или заработать целое состояние всего за 30 дней.
Наконец, еще один полезный совет о том, как не утратить настойчивость, - не теряйте чувство юмора - это поможет легче относиться к жизни в самые тяжелые времена.
Ищите в людях добро и помогайте им
«Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других».
В каждом человеке есть и хорошее, и плохое. Но вы всегда можете выбрать, на что обратить свое внимание. Если хотите добиться положительных изменений, тогда правильным решением будет сосредоточиться на хороших сторонах людей. Это позволит сделать жизнь проще, так как ваши отношения станут более позитивными и приятными.
Будьте гармоничны, искренни, оставайтесь собой
«Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии».
Один из лучших советов по улучшению ваших навыков общения заключается в том, что вам необходимо начать искренне общаться и вести себя с другими людьми. Когда ваши мысли, слова и действия становятся гармоничны, вы обретаете огромное внутреннее наслаждение, чувствуете прилив сил и удовлетворение собой. Если вы по-настоящему искренни, то люди пытаются действительно услышать, что вы им говорите, ведь в вашей речи нет фальши, противоречий или какого-либо лицемерия. Но если ваши поступки не будут соответствовать тому, что вы говорите, тогда начнете терять веру в то, что можете добиться своей цели, а также веру других людей в вас. Не обманывайте себя.
Продолжайте расти и развиваться
«Постоянное развитие - это закон жизни. И человек, который все время старается придерживаться твердо установленных взглядов только ради постоянства, загоняет себя в неправильное положение».
Вы всегда можете значительно улучшить ваши навыки, изменить привычки или пересмотреть вашу оценку, а также достичь более глубокого понимания своей природы и мира вокруг вас. Разумеется, при этом вы можете выглядеть нелогичным или не понимать время от времени, что делаете. У вас могут появиться проблемы с достижением гармонии или искренним общением. Но если вы не будете развиваться, как считал Ганди, поставите себя в заведомо проигрышную позицию: отстаивая свои старые взгляды и цепляясь за них, чтобы выглядеть постоянным, пойдете по неправильному пути. Гораздо более полезным и счастливым будет выбор пути роста и развития.
Агния Серова.
