Традиционно октябрь объявляется всемирным месяцем сердца. И это не случайно.
В течение последних 20 лет сердечно-сосудистые заболевания являются проблемой №1 в мире. Участились случаи инфарктов миокарда, причем, их возраст заметно «помолодел». В Колышлейской ЦРБ за 9 месяцев этого года зарегистрировано 29 случаев инфаркта миокарда - у 24 мужчин и 5 женщин. Средний возраст больных - 54 года, т.е. это трудоспособные людс, ставшие инвалидами; 24 человека прооперированы в Федеральном центре сердечно-сосудистой хирургии. Всего год диспансерным наблюдением в поликлинике находится 930 человек с сердечно- сосудистыми заболеваниями - в основном трудоспособного возраста. Число больных с сердечно-сосудистой патологией, пролеченных в терапевтическом стационаре, составляет 71% от всех заболеваний - больше, чем в 2010 году.
Надо ли говорить, что сердце любит покой, ласку, правильный, размеренный образ жизни.
Чего не любит
наше сердце?
*Неправильное питание, насыщенное консервированными жирными продуктами. Жареной пищи, искусственных добавок, недостатка в рационе свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, рыбы, натурального мяса, чистой воды, каш из цельнозерновых круп. Ленивы стали хозяйки: конечно, проще залить кипятком кашу из пакетика, сварить сосиски, пельмени из полуфабрикатов, отрезать кусок колбасы. Такая пища приносит быстрое насыщение и… вредные последствия.
*Малоподвижный образ жизни. О каком здоровом сердце может идти речь, если человек утром на машине едет на работу, день сидит на стуле, вечером домой - тоже на транспорте. А вечером, после плотного ужина - на диван перед телевизором. Сердце хорошо отзывается на прогулки, ходьбу пешком, велосипед, плавание, разумные физические нагрузки.
*Избыточный вес - большая нагрузка на сердце. Пришла ко мне на прием молодая женщина: рост 163 см, вес 117 кг. Жалобы на одышку, сердцебиение. Так у нее 50 кг лишнего веса! Представьте, что она круглосуточно носит на плечах мешок с 50 кг картошки. В каждом килограмме веса тела- около 2-х кг капилляров. Если вес увеличился на 5 кг, значит, сердцу придется толкать кровь на 10 км дальше, а если на 100км да еще при суженных сосудах? Какое сердце это выдержит!
*Вредные привычки. У тех, кто злоупотребляет алкоголем, сердце и кровеносные сосуды быстро изнашиваются: где-то сужены, где-то расширены, в результате кровообращение нарушается. К тому же алкоголь сгущает кровь, что ведет к образованию тромбов. Нарушается сердечный ритм. Злоупотребление пивом нарушает жировой обмен, ведет к отложению жира в печени. Тем, кто курит, надо знать, что стоит сделать одну затяжку сигаретой, как моментально сужаются кровеносные сосуды. Стойкий спазм сосудов у заядлых курильщиков ухудшает кровоснабжение сердца, как следствие - приближает инфаркт.
*Стрессов сердце особенно не любит. Радость так же важна для сердечка, как вредны для него отрицательные эмоции. У доброжелательных, спокойных, позитивных людей, умеющих управлять собой, сердце более здоровое.
Будьте внимательны к своему сердцу. И если оно подает сигналы неблагополучия: одышка, боли за грудиной, редкий пульс или , наоборот, учащенный (тахикардия) - немедленно обращайтесь за медицинской помощью, пройдите электрокардиограмму, не затягивайте с обследованием. Чем раньше выявлены изменения, тем больше шансов на выздоровление.
Берегите свое сердце! Доброго всем здоровья!
Лидия Колоколова,
врач-терапевт ЦРБ.
