Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е
место и количество выявленных заболеваний постоянно растет. По статистике,
заболеваемость населения злокачественными новообразованиями молочной железы
за последние 15 лет увеличилась более чем в 2 раза. Каждая 8-я женщина на
протяжении жизни рискует заболеть раком молочной железы. В 2020 году, по
данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире выявили 2,3 млн.
случаев, а в России - более 70 тысяч.
Часто опухоли молочных желез развиваются незаметно и не вызывают болевых
ощущений, поэтому для того, чтобы не запустить заболевание необходимо
регулярно проводить самообследования и осуществлять врачебный контроль.
Правила самообследования
1. Самообследование следует проводить при дневном освещении, перед зеркалом,
раздетой до пояса.
2. Осмотреть белье (лифчик, сорочку) - нет ли на нем выделений из соска.
3. Обследовать соски - нет ли покраснения, сыпи, шелушения, язвочек. Сосок
не должен
быть уплощён или втянут в толщу железы. При сдавливании соска пальцами из
него не
должны появляться выделения.
4. Осмотреть кожу молочных желез - нет ли на ней участков покраснения,
шелушения, сыпи, изъязвлений. Следует приподнять железу и осмотреть её с
нижней стороны - нет ли опрелости, сыпи, язв.
5. Осмотреть перед зеркалом обе молочные железы. Сначала осмотреть их с
опущенными,
а затем с поднятыми вверх над головой руками. Железы должны иметь одинаковые
размеры и форму, быть симметричными, соски и нижние границы желез должны
быть на
одном уровне, без выпячиваний, возвышений над уровнем кожи, без
смещения и
вытянутости сосков.
6. Ощупать молочные железы и подмышечные впадины в положении стоя и лежа на
спине. Кончиками пальцев последовательно круговыми движениями ощупать от
соска к наружному краю железы по часовой стрелке, не пропуская ни одного
участка. Таким образом проверяют, нет ли в толще железы каких-либо
затвердений или "шариков".
Важно! Самообследование необходимо проводить каждый месяц на 6-12 день
менструального цикла.
В случае выявления каких-либо изменений в молочной железе нужно
незамедлительно обратиться к врачу для уточнения диагноза и определения
тактики лечения.
Советы по профилактике
- Береги грудь от травм. Даже небольшой удар может привести к серьезным
проблемам: на месте удара может сформироваться уплотнение, которое легко
перерождается в злокачественную опухоль.
- Не увлекайтесь загаром. Особенно опасен в этом отношении солярий и летнее
солнце в период с 11 до 17 часов. Старайтесь не загорать топлес и
пользуйтесь солнцезащитными средствами.
- Обратите внимание на питание. Включите в свой рацион продукты, насыщенные
витамином С, - лимоны, киви, болгарский перец, капусту. Не стоит
отказываться от моркови, помидоров, укропа и шпината, которые содержат
витамин А - он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное
масло и крупы, благодаря витамину Е, предотвращают или тормозят появление
опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди
играет селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и
препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включите в рацион
семечки, чеснок, креветки и рыбу.
- Подберите правильный бюстгалтер:
1) Грудь должна полностью занимать чашку;
2) Не стоит злоупотреблять <пуш-ап>, который неизбежно нарушает
кровообращение.
3) Избегайте узких лямок, которые могут врезаться в плечи, оставляя следы.
Чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.
- Родите малыша. Врачи-маммологи считают, что на здоровье бюста благотворно
влияют рождение ребенка и естественное вскармливание.
- Избегайте стрессов. Стрессовая ситуация - настоящий удар по иммунитету.
Эмоциональная перегрузка может стать пусковым механизмом для развития рака.
Спокойное эмоциональное состояние - еще один залог здоровья.
Особенно внимательными должны быть женщины, у которых присутствуют следующие
факторы риска:
- онкологические заболевания груди в семье;
- отсутствие детей;
- рождение первого ребенка в возрасте старше 30 лет;
- большое количество абортов;
- раннее начало менструаций;
- поздняя менопауза;
- преобладание в питании высококалорийной, жирной пищи;
- злоупотребление алкоголем;
- продолжительное лечение гормональными препаратами и использование
противозачаточных таблеток.
Чтобы не допустить начала развития болезни нужно регулярно проходить
профилактические осмотры и диспансеризацию. Ранняя диагностика рака груди
спасает жизни! 90 % всех случаев рака молочной железы диагностируется у
женщин после 40 лет. Максимальная заболеваемость отмечается в интервале
40-60 лет. В этот период происходят возрастные изменения, что обуславливает
снижение устойчивости гормональной системы и защитных возможностей
организма.
В рамках диспансеризации взрослого населения проводится скрининг на
выявление злокачественных новообразований молочных желез: женщинам в
возрасте от 40 до 75 лет включительно маммография обеих молочных желез в
двух проекциях с двойным прочтением (разные специалисты) рентгенограмм 1 раз
в 2 года.
Важно! Чтобы пройти диспансеризацию, необходимо обратиться в поликлинику по
месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС. Проверить свое здоровье можно
абсолютно бесплатно по полису ОМС.
Помните! Ведение здорового образа жизни и внимательное отношение к своему
организму помогут свести к минимуму риски развития злокачественных
новообразований.
Если у Вас есть вопросы, касающиеся проведения диспансеризации или
профилактических осмотров, а также оказания медицинской помощи по
онкологическому профилю, обращайтесь к страховым представителям по телефону
<горячей линии> Единого контакт-центра в сфере ОМС Пензенской области:
8-800-100-80-44 (звонок бесплатный).
