Курение является одной из главных причин развития многих неинфекционных заболеваний с высоким риском летального исхода. По данным ВОЗ от табака ежегодно умирает около 8 млн людей по всему миру, из них 1 млн случаев приходится на пассивных курильщиков.
Курение табака приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него могут возникнуть симптомы отмены, среди которых раздражительность, снижение концентрации внимания, проблемы со сном, повышенный аппетит, мощная тяга к табаку.
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.
Вред, наносимый курением любых сигарет, одинаков для всех курильщиков.
Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – пассивные курильщики. Пребывание в накуренном помещении в течение одного часа соответствует активному курению четырех сигарет. Особенно опасно пассивное курение для детей. Они отстают в развитии, хуже запоминают информацию, в большей мере подвержены заболеваниям органов дыхания.
ДЛИТЕЛЬНОЕ КУРЕНИЕ приводит к заболеваниям различных органов и систем, увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей, может стать причиной онкологического процесса, наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта.
Остерегайтесь ситуаций, стимулирующих желание курить:
Избегайте употребления спиртных напитков. Алкоголь снижает ваши шансы на успех.
Избегайте компании курильщиков. Курящие люди могут спровоцировать вас начать курить снова.
Многие курильщики боятся поправиться, отказавшись от сигарет. «Лишние килограммы» не должны помешать вашим планам и свернуть вас с намеченного пути.
Избегайте скуки и безделья. Найдите себе занятие, которое вам нравится, и помните, сигареты не заполняют пустоту, они ее создают.
Не допускайте переутомления. При усталости человек легко становится раздраженным, а значит, уязвимым перед вредной привычкой.
Отказ от курения является наиболее эффективной профилактикой рака легкого, может спасти жизни многим людям и в целом оказывает мощное оздоровительное влияние на организм человека. Не стоит рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за сомнительного удовольствия.
ТФОМС Пензенской области рекомендует всем гражданам вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, правильно питаться и регулярно проходить профилактические мероприятия, а в случае возникновения проблем при получении медицинской помощи по полису ОМС обращаться на телефон Единого Контакт-центра по номеру: 8-800-100-80-44 (звонок бесплатный).
