Современный ритм жизни, регулярные стрессы, информационный фон становятся причинами эмоционального переутомления. Если такое чувство возникает после напряженного трудового дня - это считается вариантом нормы. Но, если оно сопровождает человека ежедневно и нарушает его привычный образ жизни, можно говорить о синдроме хронической усталости.
Синдром хронической усталости (СХУ) – это состояние, характеризующееся продолжительной и непропорциональной усталостью, которая не исчезает после отдыха и может существенно ограничивать повседневную активность человека.
Синдром хронической усталости – это не отдельное заболевание, а симптомокомплекс. Он включает в себя нарушения целой группы внутренних систем: нервной, иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной.
Какие основные признаки хронической усталости?
Усталость: постоянная слабость, сонливость, отсутствие энергии. Это не просто усталость от физической активности, но и умственная усталость, которая остается независимо от того, сколько времени человек посвящает отдыху.
Боли в мышцах и суставах: человека могут беспокоить необъяснимые боли – в голове, мышцах, суставах, в районе сердца и пищеварительных органов.
Снижение иммунитета: часто появляются инфекционные заболевания, человек с легкостью "подхватывает простуды".
Проблемы со сном: днем – повышенная сонливость, а ночью может проявляться бессонница.
Проблемы с концентрацией и памятью: могут возникать трудности с концентрацией, запоминанием и выполнением повседневных задач.
Головная боль: часто сопутствующий симптом.
Психологические нарушения: помимо раздражения и повышенной вспыльчивости, больной может испытывать тоскливость и апатию, беспричинную тоску.
Причины таких состояний могут быть физиологические и психологические.
Физиологические причины такого состояния являются: анемия, дефицит витамина D, болезни щитовидной железы, мигрень, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания.
Причины постоянной усталости также кроются в переоценке своих возможностей.
Психологические причины постоянной усталости:
- Психологическая усталость, когда вследствие нарушения психогигиены, недостатка питательных веществ, переутомления, нарушения сна, неправильного труда, отдыха и питания мозг переутомляется.
- Депрессия. Также негативное восприятие себя, мысли о собственных неудачах и несовершенствах, мысли о плохом отношении со стороны других людей и негативное видение своего будущего.
- Циклотимия. Это аффективное наследственное расстройство, когда из-за генетической аномалии процессов регулирования энергии внутри нейронов последние могут вырабатывать какое-то время мало энергии (неделю, месяц). И все это время сопровождается чувством усталости, а также сниженным настроением, ощущением тоски и безысходности. А затем, наоборот, в последующие недели могут наблюдаться повышенные настроение и активность.
Чтобы исключить причины постоянной усталости ТФОМС Пензенской области рекомендует гражданам пройти диспансеризацию. По данным на 1 сентября 2023 года, в Пензенской области прошли профилактические мероприятия более полумиллиона застрахованных. По результатам диспансеризации у жителей региона впервые были выявлены заболевания, связанные с:
сердечно-сосудистой системой – у 4051 человека;
сахарным диабетом – у 1800 человек;
злокачественными новообразованиями – у 104 человек (лидеры: органы пищеварения – 21%, молочные железы – 18,3 %, мужские половые органы – 15,3 %).
Важно! Чтобы пройти профилактический осмотр или диспансеризацию, необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС.
Не откладывайте диспансеризацию на потом! Это ваше законное право проверить организм на наличие скрытых болезней, в том числе - найти причину постоянной усталости!
В случае возникновения вопросов по профилактическим мероприятиям – обращайтесь в Единый Контакт-центр в сфере ОМС – 8 800 100 80 44. Обращения принимаются в будние дни с понедельника по четверг с 9:00 до 18:00 часов, в пятницу с 9:00 до 16:45, в нерабочее время, праздничные и выходные дни — в режиме автоответчика (с возможностью оставить голосовое сообщение).
